Wenn man nachts nicht schlafen kann führt das zu Unruhe am Tag, zu schlechter Laune, zu Unkonzentration und man fühlt sich einfach nicht wohl. Geräusche in der Nacht können eine Ursache der Schlafstörung sein. Aber auch Unausgeglichenheit, Stress oder einfach nur wilde Gedanken können einen den Schlag rauben. Aber was kann man gegen Schlafstörungen in der Nacht machen? Woran liegt es, dass man nicht schlafen kann. Wenn man selber nicht dahinter kommt, sollte man einen Arzt aufsuchen. Denn extreme Schlafstörungen können den Tagesablauf dann negativ beeinflussen.
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2 Kommentare:
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Also was ich mache, ist mir ein Bad einlassen oder wenn ich bei meinem Freund bin in die Physiothermkabine hüpfen für ein paar Minuten und von der Wärme werd ich dann total drausig und schlaf eh gleich ein 🙂
Ist auch super, um mal alle störenden Gedanken aus dem Kopf zu bekommen, weil meistens liegts eigentlich daran, dass ich nicht einschlafen kann und dort schalt ich dann so richtig schön ab 🙂
Oja störende Gedanken kenn ich nur allzugut… ein Bad hilft mir dann nicht immer und leider hat mein Freund keine Physiotherm zu Hause, vielleicht kann ich ihn aber dazu überreden wenn wir zusammenziehen…
Zum Arzt gehe ich eigentlich nicht gerne, und finde, dass mein Schlafproblem nun auch nicht so groß oder belastend ist, ich meine, jeder kann mal die eine oder die andere Nacht nicht gut durchschlafen, oder?