Sinnvolle Übungen zu Krafttraining sind ja bei jung und alt gleichermaßen beliebt. Die einen betätigen sich mit Krafttraining nur um ihren Bewegungsmangel im Alltag auszugleichen, die anderen wiederum um einen gezielten Muskelaufbau und Muskelwachstum zu betreiben. Nur welches Krafttrainings-Programm ist für mich auch wirklich geeignet und tut meinem Körper und meiner Muskulatur auch wirklich gut? Wie wichtig ist denn das erstellen eines Trainingsplans und was gehört da alles an Kraftübungen oder auch Lockerungsübungen hinein? Tauscht eure Erfahrungen und offenen Fragen zum Krafttraining im talkteria Forum aus und profitiert von den Tipps erfahrener Kraftsportler.
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